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跟家庭的傷說再見:與生命和解的故事療癒
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跟家庭的傷說再見:與生命和解的故事療癒
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跟家庭的傷說再見:與生命和解的故事療癒
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內容簡介
不敢說出口的祕密,最需要被聽見。
說出你我的故事,療癒家庭的情緒創傷。
當祕密不再是祕密時,眼淚洗刷去滿布灰塵的心,
我們就自由了。
?
別讓家庭創傷「卡」住你!
開口說自己的故事,讓自己被聆聽、被理解,也被療癒。
?
做不到孝順,不是你的錯;
沒有情分的親子關係,不是你的錯;
走上離婚之路,不是你的錯;
爸媽不快樂,不是你的錯;
為家人犧牲,必須「適可而止」………
?
如果你對生命失去熱情,對許多事物都不感到興趣;如果你活著經常感到悲傷、沮喪,甚至憤怒;
那表示,你的生命「卡」住了,你被卡在過去某一個創傷經驗裡,出不來。
唯今之計,就是勇敢地從傷痛中,把自己解救出來。
通過故事的療癒(the healing of storytelling),
我們說故事,認回每一個傷口、接納那個受傷的自己。
當我們徹徹底底認回了那個受傷的自己、焦慮的自己、悲傷的自己、憤怒的自己,我們才能為那個自己,找到一個安放的「位置」。
當我們「安放」好這些情緒與創傷時,我們的靈魂,便不再漂泊。於是,我們就可以安穩下來,好好度日了。我們的孩子,也可以解脫「家」鎖,活出他們自己的生命。
?
在故事裡,我們原來都一樣。
在故事裡,讓我們不再感到孤單、寂寞、無人懂。
在故事裡,讓我們的靈魂相通、生命相互取暖。
?
故事,給出強大的生命療癒力量。
作者簡介
譯者介紹
目錄
〈推薦序〉 讓故事,超渡你心靈的幽魂;讓愛,擁抱回完整的自己 蘇絢慧???
〈推薦序〉 唯有走出家庭的陰影,才能成為真實的自己?????? 張淑媚?????
〈推薦序〉 生命透過故事,彼此相認?????? 黃錦敦??????
〈自?序〉 真正的慈悲,是悅納自己的陰影????
?
第一章? 擁抱自己,認回每一個部分的自己
不要白白糟蹋你的受苦經驗????????
超渡自己,讓自己自由????????
與母親和解,其實是與自己和解????
慈悲,是在每個經驗裡學會愛自己????
療癒自己的匱乏,不然誰都無法滿足你????
有一種愛,可以支撐我們走過生命困境????
臣服、接受生命,但不認命????
真正的慈悲????
?
第二章? 擺脫暴力陰影,拯救自己的內在小孩
不要繼續當受害者???? ?
家暴是很痛、很痛的家庭祕密????
請大聲說:是的,我是????
真的可以跟父母實話實說嗎????
改變語言,就改變關係???
孩子要的,其實只是一聲:對不起????
「放棄」是個好用的人生智慧????
?
第三章? 超渡自己,療癒家庭創傷經驗
做不到孝順,不是你的錯????
說故事,療癒悲傷失落的良藥????
超渡恐懼,安撫自己內在那隻黑狗????
家人生病,我一定要跟著一起受苦嗎?????
為家人犧牲,請「適可而止」???&n...
各界推薦/推薦序
◎蘇絢慧、黃錦敦、謝文宜、張德芬、張淑媚 感動推薦
內容試閱
有一種愛,可以支撐我們走過生命困境
或許上天是公平的,當你失去一樣東西,就會得到另一個東西做補償。
有時候我在想:為什麼我有勇氣活在「體制外」這麼久?為什麼我可以如此任性地「做我自己」?
如果有答案,其中一個重要的原因,必定是來自我父親。
感謝上天,我有一個好父親。
是的,雖然我沒有一個好母親,但我卻有個好父親。
什麼叫「好父親」?「好」要如何定義?見仁見智。我想,只要有愛,發自內心愛孩子的,都是好父親、好母親吧。
一直以來,我都在說母親的故事。不明白的人,還以為我從小就是個受虐兒。呵,不是的,其實我有個溫柔的好父親。讓我也來說說父親跟我的故事吧。
小時候家裡很窮,父親是個節省的人,印象中他不曾去看過一場電影。但縱使如此,有一件事他絕對不會省,就是買書。
父親喜歡閱讀,喜歡買書。家裡有一個書房,牆壁是排一整面牆的大書櫃,父親的書起碼上千冊。記得每次郵差送來父親郵購的書籍時,母親便立刻開罵:「一天到晚買冊(書),冊可以吃嗎?」從小失學的母親,無法理解「書中自有顏如玉」的道理,這很正常。
記得每個假日的午後,父親總是安坐在院子裡,安靜地看書,那是他一週裡最美好的時光。
而且重點是:父親自己愛看書,卻從不會強迫我們孩子看書。我真的很感謝他這點。我在想,如果當年他如一般父母一樣焦慮孩子的功課,一天到晚盯著孩子念書,那今天的我,絕對不會如此喜歡看書,甚至念到博士。
我喜歡閱讀,這大概來自父親的「遺傳」吧。父親身體力行,我從小耳濡目染,這樣的身教就是最有力量的教育。
父親對我的影響,不只如此。
念小學時,我功課不好,經常是全班倒數幾名。但印象中,父親從沒因為我功課不好而責備我。
記得有一次,大概是小一的時候吧,我數學很差,永遠搞不清楚:三個蘋果跟兩根香蕉為什麼加在一起要等於五,蘋果是蘋果、香蕉是香蕉,為什麼要放在一起算?就像雞跟兔為什麼要關在一個籠子裡般,叫人不解。那時我的智力開發的很晚,可能因為當時家裡窮沒讓我上幼稚園的緣故,我老是跟不上學習。一天晚上,父親從餐廳工作回來,在客廳餐桌上教我算數。記得當時不管爸爸再怎麼教,我還是聽不懂,後來父親索性翻出口袋裡所有的銅板,一一數給我聽,如何加、如何減。他很有耐心,沒有一點不耐煩的情緒。倒是一旁的哥哥,早已失去耐心地說:「厚,真是白癡。」
小時候功課不好,父親並沒有少疼我一點。印象裡,我總是被接納、包容,那是無條件的愛。
父親的包容到什麼程度,我再說個故事。
上了國中,因一位好老師的鼓勵,我的成績突然間「突飛猛進」。考高中時老媽跟我說:「如果你念高中就要考大學,念大學要很久、要花很多錢,家裡恐怕沒錢給你念,如果你念大學就要自己想辦法籌學費。」
當時善良體貼的我,選擇去考五專,因為那時專科學校有所謂建教合作,畢業後就直接有工作。
但人算不如天算。考上五專第一志願,一進去,我馬上就發現:「這不是我要的。」我跟「電」根本不來電。當時我很不快樂,每天上學就像要被刑罰一般,痛苦不堪。
後來,我打電話回家,跟父親說我...
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工商時報【林憲祥╱高雄報導】
中鋼(2002)金雞年接財神,昨(1)日公布105年12月份合併稅前盈餘為11.97億元,累計去年合併稅前盈餘為218.99億元、年增130.37%,每股合併稅前盈餘約1.39元。法人表示,中鋼將於本月24日開出第二季內銷盤價,在原料成本墊高下,中鋼很有機會開出上漲紅盤,市場預期,中鋼熱軋主力鋼每公噸可能調漲超過1,000元、漲幅逾5.76%。
展望今年新雞年,中鋼董事長翁朝棟審慎樂觀看待市場前景,他認為,中鋼營運一年比一年好,去年合併稅前盈餘就比前年好,且在國際煤鐵礦原料成本墊高下,鋼價仍然有撐,因此樂觀期待後市鋼價前景。
中鋼去年12月單月合併營收182.88億元,累計合併營收為2,930.46億元、年增2.80%,單月合併營業利益為15.97億元,累計合併營業利益為254.32億、年增加211.81%。盈餘方面,單月合併稅前盈餘為11.97億元,較11月份合併稅前盈餘16.39億元,減少26.96%,每股稅前盈餘約0.76元,累計去年合併稅前盈餘為218.99億,每股稅前盈餘約1.39元、較前年合併稅前盈餘大幅成長130.37%。
中鋼表示,去年12月份熱軋、冷軋、熱浸鍍鋅及鋼板產品價格,平均每公噸調漲600元、平均漲幅6%,對單月營運幫助不大,但單月合併稅前盈餘衰退的主要原因,是國際煤鄉鐵礦原料成本推升,高於11月份,但單月出貨量達到98.97萬公噸,內銷占比為71%,較11月份出貨量103.88萬公噸,減少4.72%,累計全年各項鋼品出貨量為1,113.43公噸,內銷占比69%。且隨著今年第一季大幅調漲內銷鋼價、平均每公噸漲2,265元後,可能對第一季營運業績貢獻較大。
展望未來,翁朝棟表示,可能有些業者只看到蛛絲,沒看到馬跡,但以鋼鐵業來說,他卻聽到「隆隆的馬蹄聲」。雖然最近國際焦碳原料價格稍有回跌,但這是市場正常的調節現象,不足大驚小怪,目前整個市場仍維持穩定的情況,且大陸市場也沒有傳出負面的消息。因此以現在整體市場的氛圍,仍可嗅出樂觀的氣氛。
中鋼董事長翁朝棟除了過年前馬不停蹄的到產業工會、各鋼廠、行政、工程部門、中宇環保等多個單位向員工拜年,祝賀大家新年快樂外,中鋼也將於今(2)日上午舉辦中鋼集團新春團拜。
工商時報【林憲祥╱高雄報導】
中鋼(2002)金雞年接財神,昨(1)日公布105年12月份合併稅前盈餘為11.97億元,累計去年合併稅前盈餘為218.99億元、年增130.37%,每股合併稅前盈餘約1.39元。法人表示,中鋼將於本月24日開出第二季內銷盤價,在原料成本墊高下,中鋼很有機會開出上漲紅盤,市場預期,中鋼熱軋主力鋼每公噸可能調漲超過1,000元、漲幅逾5.76%。
展望今年新雞年,中鋼董事長翁朝棟審慎樂觀看待市場前景,他認為,中鋼營運一年比一年好,去年合併稅前盈餘就比前年好,且在國際煤鐵礦原料成本墊高下,鋼價仍然有撐,因此樂觀期待後市鋼價前景。
中鋼去年12月單月合併營收182.88億元,累計合併營收為2,930.46億元、年增2.80%,單月合併營業利益為15.97億元,累計合併營業利益為254.32億、年增加211.81%。盈餘方面,單月合併稅前盈餘為11.97億元,較11月份合併稅前盈餘16.39億元,減少26.96%,每股稅前盈餘約0.76元,累計去年合併稅前盈餘為218.99億,每股稅前盈餘約1.39元、較前年合併稅前盈餘大幅成長130.37%。
中鋼表示,去年12月份熱軋、冷軋、熱浸鍍鋅及鋼板產品價格,平均每公噸調漲600元、平均漲幅6%,對單月營運幫助不大,但單月合併稅前盈餘衰退的主要原因,是國際煤鄉鐵礦原料成本推升,高於11月份,但單月出貨量達到98.97萬公噸,內銷占比為71%,較11月份出貨量103.88萬公噸,減少4.72%,累計全年各項鋼品出貨量為1,113.43公噸,內銷占比69%。且隨著今年第一季大幅調漲內銷鋼價、平均每公噸漲2,265元後,可能對第一季營運業績貢獻較大。
展望未來,翁朝棟表示,可能有些業者只看到蛛絲,沒看到馬跡,但以鋼鐵業來說,他卻聽到「隆隆的馬蹄聲」。雖然最近國際焦碳原料價格稍有回跌,但這是市場正常的調節現象,不足大驚小怪,目前整個市場仍維持穩定的情況,且大陸市場也沒有傳出負面的消息。因此以現在整體市場的氛圍,仍可嗅出樂觀的氣氛。
中鋼董事長翁朝棟除了過年前馬不停蹄的到產業工會、各鋼廠、行政、工程部門、中宇環保等多個單位向員工拜年,祝賀大家新年快樂外,中鋼也將於今(2)日上午舉辦中鋼集團新春團拜。
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工商時報【林憲祥╱高雄報導】
中鋼(2002)金雞年接財神,昨(1)日公布105年12月份合併稅前盈餘為11.97億元,累計去年合併稅前盈餘為218.99億元、年增130.37%,每股合併稅前盈餘約1.39元。法人表示,中鋼將於本月24日開出第二季內銷盤價,在原料成本墊高下,中鋼很有機會開出上漲紅盤,市場預期,中鋼熱軋主力鋼每公噸可能調漲超過1,000元、漲幅逾5.76%。
展望今年新雞年,中鋼董事長翁朝棟審慎樂觀看待市場前景,他認為,中鋼營運一年比一年好,去年合併稅前盈餘就比前年好,且在國際煤鐵礦原料成本墊高下,鋼價仍然有撐,因此樂觀期待後市鋼價前景。
中鋼去年12月單月合併營收182.88億元,累計合併營收為2,930.46億元、年增2.80%,單月合併營業利益為15.97億元,累計合併營業利益為254.32億、年增加211.81%。盈餘方面,單月合併稅前盈餘為11.97億元,較11月份合併稅前盈餘16.39億元,減少26.96%,每股稅前盈餘約0.76元,累計去年合併稅前盈餘為218.99億,每股稅前盈餘約1.39元、較前年合併稅前盈餘大幅成長130.37%。
中鋼表示,去年12月份熱軋、冷軋、熱浸鍍鋅及鋼板產品價格,平均每公噸調漲600元、平均漲幅6%,對單月營運幫助不大,但單月合併稅前盈餘衰退的主要原因,是國際煤鄉鐵礦原料成本推升,高於11月份,但單月出貨量達到98.97萬公噸,內銷占比為71%,較11月份出貨量103.88萬公噸,減少4.72%,累計全年各項鋼品出貨量為1,113.43公噸,內銷占比69%。且隨著今年第一季大幅調漲內銷鋼價、平均每公噸漲2,265元後,可能對第一季營運業績貢獻較大。
展望未來,翁朝棟表示,可能有些業者只看到蛛絲,沒看到馬跡,但以鋼鐵業來說,他卻聽到「隆隆的馬蹄聲」。雖然最近國際焦碳原料價格稍有回跌,但這是市場正常的調節現象,不足大驚小怪,目前整個市場仍維持穩定的情況,且大陸市場也沒有傳出負面的消息。因此以現在整體市場的氛圍,仍可嗅出樂觀的氣氛。
中鋼董事長翁朝棟除了過年前馬不停蹄的到產業工會、各鋼廠、行政、工程部門、中宇環保等多個單位向員工拜年,祝賀大家新年快樂外,中鋼也將於今(2)日上午舉辦中鋼集團新春團拜。
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