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中鋼運通公司總經理陳永雄非常重視養生之道，他平時喜愛爬山，30多年如一日，且喜歡健行，只要有空尾牙禮品烤肉宅配 新屋就去步行，再加上他平常只重輕食，以致於他過了耳順之年，還保有強健的體力，和一頭烏溜溜的黑髮。



台中餐廳年菜外帶陳永雄說，只有平時多爬山，才能放鬆自己，也才能轉移思緖，忘掉不愉快的事情，更讓自己的思緖更清晰，讓自己心情更美好、身心更健康，有助於決策的判斷和決定。台灣海洋學院航運管理系畢業的陳永雄，於67年1月份進入中鋼運輸處服務，擔任基層管理師，並於70年12月升任條鋼成品儲存課長，從那時候起，他就常和幾個好同事利用休假日去阿里山和西阿縱走，一方面可擁抱大自然的美景，讓自己心曠神怡外，另一方面又可和同事搏感情火鍋吃到飽泰山，增進情誼。因此慢慢的愛上爬山的活動。

陳永雄，一路走來，爬過大大小小的山，小的如壽山、大崗山，大的像里龍山、玉山、合歡山等，其中玉山主峰，他曾於2014年10月份和2015年5月份爬過二次，中途還去爬玉山西峰，另合歡山的東峰、主峰及北峰，他都爬過，如細算百岳，他至少爬過6座，每次都有不同的體驗和收穫。對於爬山的好處，陳永雄說，雖然爬山的過程，很喘、很累，且面有憂色，但可以藉由爬山來紓解平時的工作壓力，和放鬆自己，且爬山的過程，可以體會和悟出許多心得，更可活化自己的頭腦，讓自己的思路更清晰，對於企業決策的過程，大有幫助。他回憶擔任陸運組長時，常抽空到北門旁的廣場閒走，這裡是一個空心磚做成的停車場，每一個位置都有一棵樟樹，一來可遮陽，二來綠化得很美，但也是思考問題的好地方，他每次爬山回來，都帶給他非常好的思路，許多問題都可迎刃而解。登山攻頂 堅持到底陳永雄講了一個小故事，他表示，他們常利用假日時間，邀約三五好友到壽山觀景台處聚會，這些好友基本盤有10人左右，以運輸處的同仁為班底，自2000年起就開始聚會，除了相互搏感情外，也可利用時間討論一些事情，因10多年來都不間斷，使得之間的情感良好外，每次聚會都可讓假日的生活，更多采多姿，讓自己的心情更愉快，這也是爬山的好處之一。也因這項聚會從千禧年就存在，他們也戲稱這裡是「千禧園」。陳永雄指出，爬山可增強體力，和保持青春的活力。他近年來爬過二次玉山，都是從東埔開始，最大的體會是早晨3點就要起床出發，到達目的地已6點了，每次出發後都發覺，到處都是一片黑漆漆，且地形陡峭，必須隨著前人的腳步，小心翼翼的一步一步向前走，尤其攻頂的過程，更是一大挑戰，總覺得沒有回頭路，且不能半途而廢，一定要堅持到底，才可能到達目的地並順利攻頂，就像企業做決策一樣，做成決定後，就必須全力以赴。在攻頂後回途的過程，一看到陡峭的山壁和高聳的險坡和小徑，腳都軟了，馬上有股想要打退堂鼓的衝勁，但自己怎麼克服的，卻覺得不可思議。另陳永雄表示，爬山還有一個好處，就是每當他面對任何壓力時，只要去爬山，由山上往下看，視野遼闊，思維跟著遼闊，不但可以紓解壓力，心情也豁然開朗，在思緒打開後，很多事情可迎刃而解，不像由山下往上看，只聚焦於一點，視野狹窄，容易鑽牛角尖，反而容易誤事。因此爬山是思緒轉移的好管道，讓不好的思緒，經由爬山轉個彎，讓它拋諸腦後，也讓自己的身心更健康。除了爬山外，陳永雄平時也把握時間運動，不管以前工作地點在小港廠區，或現在在市區集團總部大樓，他經常搭乘捷運到小港終點站或獅甲站下車後，就靠著走路到公司上班，且下班以後也可多找時間步行，這樣不但可以強健體魄，增強體力，而且可提高工作士氣和效率。至於飲食方面，陳永雄說，他下午不喝濃茶和咖啡外，三餐也只重輕食，其中早餐只吃蔬菜和水果，午餐只吃便當，晚餐則只吃魚類和蔬菜。(工商時報)

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